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干燥的冬季,为什么每天认真做好护肤工作,皮肤反而会越变越差呢?自制补水面膜秘笈用法:天然海藻粉13勺,甘油1勺,矿泉水适量。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。保持均匀呼吸数秒,然后吐气时放下身体。

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初级:开始时双脚可不穿插,每例做1~2组,每组尽可能多做。揉腹:躺在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。不过注意肤质不同、天气不同时,蜂蜜、牛奶的用法也不同,依个人所需调节即可。

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