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4、低碳水化合物饮食像蔬菜水果这些食物含有丰富的水分,可以让人容易获得饱足感,比饼干面包等食物含有的热量要低得多。环境污染、辐射、烟酒刺激、不良生活习惯、生活和工作压力,使用空调等等都可能影响肌肤的健康。接着把调料放上去,用筷子将鱼翻滚几下,使它们尽量均匀的沾上调料,然后腌2小时以上。

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