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注意事项开始时呈俯卧撑姿势,右脚从身体侧面向前伸至右手处,返回,伸左脚;整个过程,身体都要保持手撑地做平板支撑的姿势;不要让肩膀向伸腿一侧倾斜,臀不要塌下去,要绷紧。总而言之,节食能快速减肥,但长期单纯节食不但难以坚持,还将导致人体内环境紊乱,引起消化系统、内分泌系统疾病,是不健康的减肥方式,不建议使用。把胶囊刺破,涂在痘疤上,可以加速皮肤修复的进程。

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