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洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜,水温不要太烫,最好38摄氏度左右的温水。10、三文鱼在所有鱼类中,三文鱼的Omega-3含量最高,每100克约含2.7克,被誉为世界上最健康的鱼类。4、甜土豆甘薯是一种抗氧化剂β-胡萝卜素的重要来源,可以转化成维生素a。沙拉上可以再点缀一些嫩芹菜叶、香菜叶和红辣椒圈。

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