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吃东西要像淑女一样不要一拿起碗筷就大吃大喝,狼吞虎咽不仅会损坏你的女性形象,还会导致你吃得过多,是非常糟糕的一种增肥习惯。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法,硒在坚果和鱼类中含量很高,或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

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