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动作要领:起始动作是平躺于垫子上,吸气时,将双手台前45度角,呼气时将意念集中于小腹,缓缓卷起上身;控制均匀的呼吸,然后慢慢将双腿随呼吸伸直,控制好平衡,用意念挺拔我们的身体。虽然影响的大小并没有大规模的调查报告说明,但是还要奉劝不要烫发,怀孕和哺乳的过程应该是越自然越好的,自然就是美啊!灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子,连大腿、脖子还有脸都能变瘦。

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